تهیه پایان نامه و مقاله

چاپ مقاله

چگونه یک مقاله خبری تهیه کنیم؟

چاپ مقاله خبری بسیار با چاپ مقاله دیگر یا نوشته های اطلاع رسانی دیگر متفاوت می باشد و این از آن جهت است که مقالات خبری اطلاعات را به یک راه منحصر به فرد و مخصوص ارائه می کنند. مهم است که قادر باشیم تمامی اطلاعات مرتبط را در تعداد کلمات محدود بیاوریم و حقایق و اطلاعات را به مخاطب مورد نظر و هدف خود برسانیم و این کار را خلاصه و مفید انجام دهیم. دانستن این که چگونه یک مقاله خبری تهیه کنیم می تواند به ما در داشتن شغلی همانند نویسندگی کمک کند، قابلیت های نوشتاری ما را بالا ببرد و به ما در انتقال اطلاعات به وضوح و به طور خلاصه کمک کند.

برنامه ریزی برای چاپ مقاله

در مورد موضوع خود تحقیق کنید. برای شروع چاپ مقاله خبری باید موضوعی را که می خواهید بنویسید خوب شناسایی کنید و درباره اش تحقیق کنید. برای داشتن یک چاپ مقاله قابل اعتماد، متناسب و خوش ساختار باید موضوع را هم بشناسید.

• اگر تا به حال پروژه های تحقیقاتی انجام داده باشید و گزارش تهیه کرده باشید می دانید که کاری که باید برای یادگیری موضوعتان انجام بدهید به چه صورت است. اولین مرحله چاپ مقاله خبری بسیار مشابه به این کار می باشد.
• برای شروع از خود شش سوال بپرسید: کی، کجا، چگونه، چه کسی، چه و چرا؟
• کی- کی این اتفاق افتاد؟
• کجا- کجا این اتفاق افتاد؟
• چگونه- چگونه این اتفاق افتاد؟
• چه کسی- چه کسی در این اتفاق نقش داشت؟
• چه – چه اتفاقی افتاد؟
• چرا- چرا این اتفاق افتاد؟

تمامی حقایقی را که می دانید گردآوری کنید.

زمانی که به تمامی این شش سوال بتوانید پاسخ دهید، لیستی از تمامی حقایق و اطلاعاتی که باید در این مقاله آورده شوند تهیه کنید. تمامی اطلاعات و حقایق را مرتب و تنظیم کنید و آن ها را در این سه گروه جای دهید:

• اول- آن هایی که باید در این چاپ مقاله آورده شوند.
• دوم- آن هایی که جالب هستند اما حیاتی خیر.
• سوم- آن هایی که مرتبط به موضوع هستند اما برای هدف چاپ مقاله مهم نیستند.

این لیست به شما کمک می کند تا از جا انداختن هر نوع اطلاعاتی که به موضوع یا داستان مرتبط هستند جلوگیری کنید و همچنین به شما کمک خواهند کرد تا یک چاپ مقاله تمیز و کافی و مناسب تحویل دهید.
تا جایی که می توانید در نوشتن تمامی این اطلاعات و حقایق کامل و جزئی عمل کنید. شما همیشه می توانید اطلاعات غیر ضروری را از چاپ مقاله خود حذف کنید اما راحت تر است اگر آن را ببرید تا این که کلا نکاتی را جا بیندازید.

انجام پایان نامه

تعریف بازه انجام پایان نامه تان

یکی از اولین کارهای یک محقق این است که بازه مطالعه (به عنوان مثال ناحیه، زمینه و موضوع) خود را تعریف کند. همچنین یک محقق باید میزان اطلاعاتی را که باید آورده شود ذکر کند. کوچک کردن بازهانجام پایان نامه تان می تواند زمان بر باشد. به طور کاملا متناقض، هر چه بازه خود را کوچک تر کنید، هیجان انگیزتر به نظر خواهد رسید. این به آن دلیل است که یک بازه محدودتر به شما اجازه خواهد داد مشکل را شفاف سازی کنید و آن را با عمق بیشتری مطالعه کنید در حالی که سوال های گسترده تحقیقاتی تنها یک روش مصنوعی را در اختیار شما قرار می دهند. سوال تحقیقاتی می تواند به عنوان سول اصلی به همراه تعداد محدودی سوال زیر شاخه ای مشخص یا به صورت فرضیه ای که آزمایش می شود بیان شود.
سوال تحقیقاتی شما راهنامی شما در روند نوشتارتان خواهد بود. در صورتی که به طور مستقل کار می کنید، آزاد هستید که همین طور که جلو می روید، آن را اصلاح کنید.
چگونه می دانید که یک سوال تحقیقاتی پیش نویس کرده اید؟ مهم تر از آن، یک سوال تحقیقاتی چیزی است که می تواند پاسخ داده شود. در غیر این صورت، احتمالا با یک موضوع و زمینه رو به رو هستید و نه یک سوال.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/147/%D8%AA%D9%87%D9%8A%D9%87+%D9%BE%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%86+%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87+%D9%88+%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87/

پروتئین وی: مزایا، عوارض جانبی و خطرات

شیر حاوی دو نوع پروتئین است: کازئین و وی. هر دوی این پروتئین ها را می توان از شیر جدا کرد. پروتئین وی، پروتئینی است کامل و حاوی هر 9 آمینو اسید ضروری برای بدن است. این پروتئین لاکتوز پایینی دارد.
مصرف مکمل پروتئین وی مزایای زیادی دارد. در اینجا به این مزایا و همینطور عوارض جانبی ممکن اینمکمل می پردازیم.
دانستنی هایی در باره پروتئین وی:

• تحقیقات انجام شده روی این مکمل پروتئینی آنقدری گسترده نیستند که بتوان به نتایج آن ها به چشم حقیقت های قطعی نگاه کرد.
• از مزایای احتمالی مصرف این پروتئین کم کردن وزن و پایین آوردن میزان کلسترول است. خطرات احتمالی شامل حالت تهوع و سردرد می شوند. اما در دوزهای متناسب، پروتئین وی خطرناک محسوب نمی شود.

مزایای مکمل پروتئین وی

کمک به کاهش وزن

در یک آزمایش با 158 شرکت کننده، افرادی که مکمل پروتئین مصرف می کردند، به نسبت کسانی که نمی کردند، در یک مدت زمان مشخص کاهش وزن بسزا بیشتری داشتند.

خواص ضد سرطان

در این زمینه به تحقیق بیشتری نیاز است، اما تحقیقی نتیاج بسیار خوبی از کمک این پروتئین به درمان سرطان نشان می دهد.

کاهش کلسترول

در یک آزمایش به 70 مرد و زنانی که دچار چاقی مفرط بودند در طول 12 هفته به صورت مداوم مکملپروتئین وی داده شد و در این مدت زمان خون آن ها به صورت مکرر مورد آزمایش قرار گرفت. نتیجه این آزمایش به این صورت گزارش شد که مقدار کلسترول خون این افراد به مقدار چشمگیری در این مدت کاهش یافته و این کاهش نسبت به افرادی که در این آزمایش از پروتئین کازئین استفاده می کرده اند نیز بیشتر بوده.

آسم

پروتئین وی می تواند به سیتم ایمنی بدن کودکانی که دچار آسم هستند بهبود بخشد. در تحقیقی کوچک که روی 11 کودک مبتلا به آسم انجام شده بود و در آن این کودکان روزی دو وعده و در هر وعده 10 گرممکمل پروتئین وی مصرف کرده بودند، نشان داد که این کودکان پس از یک ماه سیستم ایمنی بدن مقاوم تری داشتند.
کاهش وزن کم کردن در بیماران ایدز: تحقیقی نشان داده است که پروتئین وی می تواند به بیماران مبتلا به اچ آی وی کمک کند که کمتر وزن کم کنند.

خطرات احتمالی استفاده از مکمل پروتئین وی

این خطرات بیشتر مختص کسانی است که به شیر حساسیت دارند. در دوزهای مناسب، پروتئین وی معمولا ایجاد مشکل نمی کند. اما در صورت مصرف بیش از حد این پروتئین ممکن است باعث این مشکلات بشود:

• دل درد
• دل پیچه
• کاهش اشتها
• حالت تهوع
• سردرد
• خستگی مفرط

مصرف مداوم مکمل پروتئین وی در دوزهای بالا همچنین، می تواند باعث ایجاد آکنه بشود.

عضله سازی و کاهش وزن

مصرف مکمل پروتئین وی به همراه ورزش های قدرتی می تواند به رشد عضلات و قدرت آن ها کمک کند.
تحقیقی نشان داده است که مصرف مکمل پروتئین وی به همراه تمرین های قدرتی مزایایی دارد که تمرین های قدرتی به تنهایی ندارند و افرادی که این مکمل را کنار ورزششان مصرف می کنند، عضلاتشان به مقدار قابل ملاحظه ای بیشتر رشد می کند.
در مقایسه ای که با پروتئین کازئین انجام شده، نشان داده شده است که افزایش قدرت افرادی که مکملپروتئین ایزوله وی مصرف می کنند نسبت به کسانی که مکمل پروتئین کازئین مصرف می کنند خیلی بیشتر است.
در صورتی که قصد خرید مکمل پروتئین وی دارید، بهترین مکان برای خریدتان اینترنت است. شما می توانید با مراجعه به وبسایت های مرتبط از محتویات و مشخصات پودرهای مکمل پروتئین وی مختلف آگاه شوید، و با توجه به نظرات مصرف کنندگان و نیاز های خود مناسب ترین گزینه برگزینید.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/146/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%D9%8A%D9%86+%D9%88%D9%8A%3a+%D9%85%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%8C+%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6+%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A+%D9%88+%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA/

آیا اپراتوری تاور کرین برای من شغل مناسبی است؟

خیلی بیشتر از چیزی که بیشتر مردم ممکن است فکر کنند شغل اپراتوری تاور کرین پیچیده است و آموزش اپراتوری تاور کرین بسیار بسیار نیاز است و در عین حال این نوع آموزش هم بسیار سنگین و دشوار است. زمانی که ما یک تاور کرین را در حال کار و در محل ساخت و ساز می بینیم، کل چیزی که به چشممان می آید یک بار است که بالا می رود و یک سطح خالی که به زمین باز می گردد. برخی اوقات هم برعکس است. یک سطح خالی بالا می رود و یک بار پر و کامل به زمین بر می گردد. برای این که تاور کرین را در موقعیتی قرار دهیم که می تواند کارها را به صورت ایمن انجام دهد، معمولا بخش پیچیده تر شغل یک اپراتور تاور کرین می باشد.
شغل یک اپراتور تاور کرین می تواند به چهار بخش اصلی تقسیم شود. نگهداری از تجهیزات؛ تنظیم کردن و جداسازی تجهیزات؛ آزمایش رسیک و شغل؛ و بالا بردن. بیایید به یکایک این کارها به صورت جداگانه بپردازیم و آن ها را بررسی کنیم.

نگهداری از تجهیزات

این بخش کسل کننده این شغل می باشد. قدم های روزانه برای بررسی و تضمین این که هیچ چیزی نشانه ای از خرابی ندارد یک بخش اصلی این شغل می باشد. یک بخش دیگر که باید به صورت عادت در این شغل در بیاید تضمین این که تمام سطوح مایعات درست هستند و تمام قسمت های قابل جا به جایی به صورت معین و مناسب مایع دریافت می کنند می باشد.
جداسازی و تنظیمات تجهیزات تاور کرین : این یکی از حیاتی ترین قسمت های شغل یک اپراتور تاور کرین می باشد. در واقع، زندگی خود اپراتور تاور کرین هم بستگی به توانایی او در تنظیمات تجهیزات می باشد. تاور کرین ها روی در یک نظریه تعادل و تعادل عکس کار می کنند. در صورتی که تاور کرین به صورت ثابت در جای مناسب قرار نگیرد و دارای تعادل مناسب نباشد، وزن بار می تواند طوری باشد که تاور کرین چپه شود. اپراتوران تاور کرین همچنین نیاز دارند برخی اقسام را نصب کنند. اپراتوران تاور کرین همیشه باید قسمت های مختلفی از ماشین خود را نصب یا جداسازی کنند.

آزمون رسیک و شغل

این یک فعالیت مداوم است که باید در ذهن یک اپراتور تاور کرین دائما مرور شود و از آن عبور کند. پیش از شروع کار، اپراتور باید بارهایی را که باید بالا بروند، وزن بار و تمامی عامل های زیست محیطی مانند باد را چک کند. آزمون ریسک باید در کنار آزمون شغل انجام شود و هر قسمت بالا رفتن آن برای هر گونه خطر احتمالی چک شود.

بالا بردن

پس از تمامی این ها، بالا بردن به صورت یک هیجان کاملا جدید می باشد. البته خیالتان باید راحت باشد. حداقلش این است که در صورتی که همه کار را تا این لحظه درست انجام داده باشید، بالا بردن با کمترین سختی و اشتباه تکمیل می شود. اپراتوران تاور کرین پول نسبتا مناسبی دریافت می کنند. این افراد برای داشتن این شغل نیاز به مدرکی بیش از سطح دیپلم ندارند اما کارآموزی و یادگیری و تجربه برای این شغل کلیدی است. حتما با فردی متخصص در این زمینه کارآموزی را شروع کنید و سپس برای انجام این شغل اقدام کنید. باید بدانید که اپراتوران تاور کرین مسئولیتی سنگین بر خلاف ظاهرش بر روی شانه های خود به دوش می کشند و شغلی پر از چالش رو به روی خود دارند و هر لحظه هیجانی جدید در انتظارشان است. آن ها در محل های ساخت و ساز یک نقش بسیار کلیدی و جدی ایفا می کنند. آیا این شغلی است که برای شما مناسب باشد؟

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/145/%D8%A2%D9%8A%D8%A7+%D8%A7%D9%BE%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%8A+%D8%AA%D8%A7%D9%88%D8%B1+%DA%A9%D8%B1%D9%8A%D9%86+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A+%D9%85%D9%86+%D8%B4%D8%BA%D9%84+%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%8A+%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F/

چگونه لکه رنگ را از فرش خارج کنیم؟

برای هنرمندان این اتفاق ممکن است زیاد رخ دهد. نقاشی می کنید، رنگ روی فرشتان می ریزد. لکه ای بزرگ ایجاد می شود و وای! حالا چطور این لکه را قالیشویی کنیم؟
رنگی که ریخته، پاشیده یا روی فرش افتاده برای قالیشویی نیاز به توجهی بسیار بسیار ویژه دارد. برای موفقیت در از بین بردن رنگ، مهم است که بدانید با چه نوع رنگی سر و کار دارید. دلیل آن هم این است که نوع رنگ روش و محصولاتی که برای قالیشویی استفاده می کنید را به کلی ممکن است تغییر دهد. انواع اصلی رنگ شامل رنگ های با پایه اکرلیک، پایه آب و رنگ های لاتکس می شوند.

قالیشویی رنگ های اکرلیک

رنگ را با مایع لباس شویی خشک کنید. از یک پارچه خیس در ابتدا استفاده کنید تا ناحیه را خیس کنید. مطمئن باشید که این پارچه ایست که در پایان حاضرید آن را دور بیندازید چون در غیر این صورت مجبور خواهید شد آن را کاملا بشویید. اصلی بیشتر از یک قاشق غذاخوری (پانزده میلی لیتر) مایع لباس شویی استفاده نکنید و به پارچه نزنید. به کمک این مایع لباس شویی ناحیه را خشک کنید. لکه را به درون فرش نمالید و تنها آن را خشک کنید.

• این کار کلیت لکه را تمیز نخواهد کرد ولی به عنوان یک سبک کننده رنگ از الیاف فرش عمل خواهد کرد و قالیشویی را برای شما راحت تر خواهد ساخت.
• پیش از استفاده از هر گونه محصول روی فرشتان، حتما یک آزمایش روی نقطه دیگری که مهم نیست و در دید نمی باشد انجام دهید تا مطمئن شوید که این کارتان خودش لکه ایجاد نمی کند.

به پارچه خود استون اضافه کنید و لکه را پاک کنید. برعکس صابون و مایع های لباس شویی و ظرف شویی، استون کارش را در از بین بردن رنگ و آسان سازی جداسازی آن از فرش بهتر انجام خواهد داد. مقدار زیاد استون به فرش خود اضافه نکنید چون با این کار هدف فقط این است کهتنها آن را کمی مرطوب کنید و نه این که آن را در محلول قوطه ور سازید.

• می توانید از لاک پاک کن هایی استفاده کنید که شامل استون هستند.
• حتما حتما محیطی که در آن این کار را انجام می دهید را به خوبی محافظت کنید. مجاورت طولانی با بوی استون برای سلامت شما خطرناک خواهد بود.
• هنگام کار با استون از ماسک استفاده کنید.

از یک قالیشوی برای لکه خود استفاده کنید. هر چند که استون به خوبی می تواند لکه رنگ را از بین ببرد، یک قالیشوی خوب می تواند به طور مناسب و کامل ناحیه را برایتان قالیشویی کند. در این شرایط می توانید از یک مسواک برای کشیدن ملایم روی الیاف فرش بدون نگرانی از جهت ایجاد لکه روی فرش خود استفاده کنید. قالیشوی را مستقیما به فرش اعمال کنید و سپس مسواک را روی آن بکشید.

• اجازه دهید قالیشوی برای پنج تا شش دقیقه پس از کشیدن روی فرش استراحت کند.
• انواع زیادی قالیشوی در بازار موجود هستند. پیش از استفاده، حتما برچسب روی آن ها را بخوانید. تمامی آن ها به طور یکسان ساخته نشده اند و ممکن است دستورات خاص یا تذکرات ایمنی برای استفاده داشته باشند.

در قسمت های بعدی و هفته های آینده به بررسی ادامه این مطلب خواهیم پرداخت و روش های دیگر از بین بردن لکه رنگ بررسی خواهند شد. پس در صورتی که نقاش هستید یا به رنگ سر و کار دارید حتما به مطالب مقاله هفته های جاری ما سر بزنید و مطمئن باشید که پشیمان نخواهید شد. قالیشویی کاری است که با رعایت چند توصیه می تواند به راحتی در خانه انجام شود و هزینه کمی ببرد.

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/144/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87+%D9%84%DA%A9%D9%87+%D8%B1%D9%86%DA%AF+%D8%B1%D8%A7+%D8%A7%D8%B2+%D9%81%D8%B1%D8%B4+%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%AC+%DA%A9%D9%86%D9%8A%D9%85%D8%9F/

نگه داری از فرش ها پس از قالیشویی

1) مراقب باشید

فرش مرطوب می تواند لیز باشد. حتما وقتی که از پله ها استفاده می کنید حواستان به این قضیه باشد. همینطور، وقتی که از روی فرش به روی سطوح سخت می روید، ممکن است کفش هایتان مرطوب شده باشند پس حواستان باشد که لیز نخورید. اگر بچه دارید مراقب آن ها نیز باشید.

2) دما را بالا ببرید

پس از اتمام قالیشویی ، دمای خانه را بالا ببرید. گرما اضافه به تبخیر رطوبت باقی مانده در فرش ها کمک می کند. هوای گرم رطوبت بیشتری به خود جذب می کند و فرش هایتان سریع تر خشک خواهند شد.

3) پنجره هایتان را باز بگذارید

پس از قالیشویی در خانه، هوای خانه تان ممکن است کمی مرطوب شود. باید از دست این رطوبت راحت شوید. اگر آب و هوای محل زندگیتان گرم و خشک است، پنجره هایتان را باز بگذارید تا رطوبت هوا خارج شود و فرآیند خشک شدن سریع تر بشود.

4) از پنکه استفاده کنید

جریان هوا کمک می کند که فرش ها زودتر خشک بشوند. هوای چند سانتی متر بالای فرشتان پس ازقالیشویی به شدت شرجی خواهد بود. اگر زمستان است یا هوا سرد است، از هیتر استفاده کنید. در روزهای گرم از تهویه هوا برای جا به جا کردن هوا و ایجاد هوایی خشک تر استفاده کنید. داشتن پنکه سقفی مزیتی بزرگ محسوب می شود.

5) 2 تا 4 ساعت روی فرش نروید

پس از این که در خانه قالیشویی کنید، الیاف فرش ایستاده می مانند؛ درست مثل وقتی که فرشتان را تازه خریدید. اگر وقتی که فرش هنوز مرطوب است روی آن رفت و آمد داشته باشید، الیاف فرشتان خمیده و شکسته خشک خواهند شد.

6) محافظ فرش

در صورتی که از مواد محافظت از فرش استفاده کرده اید، برای گرفتن بهترین نتیجه باید اجازه دهید که فرش به طور کامل خشک شود تا بعد بتوانید روی آن رفت و آمد کنید.

7) اسباب و اثاثیه را به روی فرش برنگردانید

ممکن است احساس کنید که فرشتان یک ساعت پس از قالیشویی کاملا خشک شده، ولی ما به شما شدیدا توصیه می کنیم که از تماس وسایل خانه با فرش تا 24 ساعت پس از قالیشویی اجتناب کنید. با این کار هم از فرش هایتان و هم از وسایلتان محافظت خواهید کرد. همینطور این کار باعث جلوگیری از ایجاد لکه چوب و یا زنگ زدن پایه های فلزی می شود.

8) فرش خیس کش می آید

بعضی از فرش ها پس از خیس شدن کش می آیند و این موضوع باعث می شود که فرشتان باد کرده و ناهموار به نظر برسد. اگر فرش هایتان باد کرده به نظر رسیدند نگران نشوید، این مشکل معمولا ظرف 48 ساعت به صورت کلی از بین خواهد رفت. اگر این اتفاق برای فرش هایتان افتاد، احتمالا بهتر است که دفعه بعدی آن ها را به قالیشویی بسپارید.

9) لکه ها را بلافاصله پاک کنید

بیشتر لکه ها و چیز هایی که روی فرشتان می ریزند را می توانید خودتان به صورت کامل پاک کنید؛ البته به این شرط که سریعا دست به کار شوید. همیشه حوله سفید و پاک کننده فرش دم دست داشته باشید. از مهمترین نکات در این مواقع این است که هل نکنید! بیشتر آسیب هایی که به فرش ها وارد می شوند نتیجه زمان هایی هستند که افراد با عجله و بدون فکر سراغ لکه به وجود آمده می روند و سعی می کنند با حرکات خشن یا تند لکه را پاک کنند.

10) جارو، جارو، جارو

آرام جارو بکشید! بزرگ ترین اشتباه در جارو کشیدن سرعت بالا است. حدود 80 درصد کثیفی های گیر کرده در داخل الیاف فرش ذرات خشک کثیفی و گرد و غبار هستند که می توان همه آن ها را با جارو کشیدن بیرون کشید. جارو کشیدن درست عمر فرشتان را بالا می برد. همینطور، حتما 24 ساعت پس ازقالیشویی و قبل از آن جارو بکشید!

 

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/143/%D9%86%DA%AF%D9%87+%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%8A+%D8%A7%D8%B2+%D9%81%D8%B1%D8%B4+%D9%87%D8%A7+%D9%BE%D8%B3+%D8%A7%D8%B2+%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%8A/

چه کار کنید که فرش هایتان آماده مهمانی به نظر برسند

ممکن است که نزدیک تعطیلات سال نو باشد و یا انتظار آمدن مهمان خاصی را داشته باشید ولی احساس کنید که فرش هایتان آن قدری که باید تمیز نیستند. یا شاید هم فرش هایتان کاملا تمیزند ولی نگران زمانی هستید که اتفاقی چیزی رویشان بریزد. در هر حال، باید چند نکته را برای نگه داری از فرش هایتان به صورت روزانه و قبل از زنگ زدن به قالیشویی بدانید.

نگهداری روزانه

بهترین کاری که برای نگهداری روزانه از فرش هایتان می توانید انجام دهید این است که با کفش های بیرون رویشان راه نروید. شاید این نکته را ندانید اما پا برهنه راه رفتن روی فرش هایتان نیز کار مطلوبی نیست، چرا که پوست پا مثل سایر نقاط بدن دارای چربی طبیعی است که با راه رفتن روی فرش هایتان به آن ها کشیده می شود. این چربی کثیفی به خود جذب خواهد کرد.
اگر که برایتان ممکن است هر روز فرش هایتان را جارو بزنید تا کثیفی ها و گرد و غبار میان الیافشان را مدام پاک کنید. فیلتر جارو برقیتان را حدودا هر شش ماه یک بار تعویض کنید وگرنه جارو برقیتان کثیفی هایی که بیرون کشیده اید را به فرش باز خواهد گرداند. برای گرفتن بهترین نتیجه کیسه جارو برقی را وقتی نیمه پر است (حد اکثر وقتی که دو سوم آن پر است) خالی کنید.

قالیشویی حرفه ای

البته که وقتی لکه ای روی فرشتان است می خواهید آن را تمیز کنید، اما شست و شوی عمیق فرش، یا همان قالیشویی حرفه ای، بایستی حداقل سالی یک بار روی فرش هایتان انجام بگیرد؛ چه فرشتان لکه دار باشد و چه ظاهرا لکه ای نداشته باشد. تعداد دفعاتی که فرشتان را در سال به قالیشویی می سپارید با توجه به میزان رفت و آمد روی فرش می تواند حتی تا چهار بار نیز افزایش پیدا کند. قالیشویی حرفه ای نه تنها لکه ها و کثیفی های قابل دیدن را تمیز می کند، بلکه چیزهایی که قابل دیدن نیستند را نیز از بین می برد. فرش ها مثل اسفنج هایی هستند که همه جور کثیفی، گرد و غبار، باکتری و قارچ هایی را که برای سلامتی شما و اعضای خانوادتان مضر هستند را به خود جذب می کنند.
وقتی که می خواهید فرش هایتان را به قالیشویی بسپارید، به سراغ شرکتی بروید که از روش خروج آب داغ استفاده می کنند. این روش بهترین راه برای تمیز کردن کامل فرش است. قالیشویان حرفه ای فرشتان را با محلول قالیشویی اسپری خواهند کرد و با ماشین های قدرتمند و با فشار بالا به فرشتان آب داغ وارد می کنند تا کثیفی ها جدا شوند. هم زمان با این کار، یک جارو برقی قوی آب، صابون و کثیفی ها را از فرش بیرون می کشد.
تفاوت بسیار بزرگی بین ماشین های قالیشویی حرفه ای و ماشین هایی که در خانه اجاره می کنید وجود دارد: فشاری که ماشین های خانگی روی کثیفی فرش ها دارند با ماشین های حرفه ای قابل مقایسه نیست. نبود فشار کافی روی فرش باعث می شود شوینده ها به خوبی پاک نشوند. خشک شدن موارد شوینده روی فرش منجر به جذب بیشتر آلودگی خواهد شد.
قالیشویان حرفه ای صدها نوع محلول شوینده در اختیار دارند که می توانند از میانشان نوع مناشب برای الیاف فرش شما را انتخاب کنند. حتما کسی را استخدام کنید که بداند محلول مناسب برای فرش شما چه نوع محلولی است. محلول نامناسب می تواند منجر به آب رفتن فرش و یا خراب شدن رنگ ها بشود.
از بابت شرکت قالیشویی که انتخاب می کنید مطمئن شوید و بدون تحقیق جلو نروید. گول قیمت های پایین را نخورید. معمولا در قالیشویی حرفه ای به ازای پولی که می دهید سرویس خواهید گرفت.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/142/%DA%86%D9%87+%DA%A9%D8%A7%D8%B1+%DA%A9%D9%86%D9%8A%D8%AF+%DA%A9%D9%87+%D9%81%D8%B1%D8%B4+%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%86+%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87+%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A+%D8%A8%D9%87+%D9%86%D8%B8%D8%B1+%D8%A8%D8%B1%D8%B3%D9%86%D8%AF/

چگونه مقاله ای درخور چاپ در روزنامه بنویسیم؟

در صورتی که هدف شما این است که مقاله ای بنویسید که در روزنامه چاپ شود، باید اطلاعاتی غیر شخصی، دقیق و درست از یک واقعه، شخص یا مکان تهیه کنید. بیشتر چاپ مقاله های روزنامه سریع خوانده می شوند یا حتی تنها از دید خواننده بدون تامل و مکث عبور می کنند پس مهم ترین اطلاعات باید در اول مقاله قرار بگیرند و سپس محتوای توصیفی باید به همراه آن بیایند که چاپ مقاله را جمع بندی می کنند. با انجام تحقیقات و دنبال کردن ساختار منظم و صحیح می توانید یک چاپ مقاله روزنامه ای مفید و سودمند تهیه کنید و این کار حداقل وقتتان را بگیرد.

انجام مصاحبه و تحقیقات

با منابع خود برای چاپ مقاله خود در تماس باشید. پیش از شروع نوشتن در زودترین زمان ممکن با منابع خود در تماس باشید. این کار باعث می شود تنظیم مصاحبه با آن ها بسیار آسان تر شود. سعی کنید حداقل دو تا سه منبع ابتدایی برای چاپ مقاله خود انتخاب کنید. دنبال منابعی بگردید که دیدهای متفاوتی از یک موضوع یا بحث ارائه می کنند تا چاپ مقاله ای کلی و همه گیر تولید کنید.

منابع شما باید در رشته ای که چاپ مقاله شما رویش تمرکز دارد حرفه ای باشند، به عنوان مثال به دنبال یک متخصصی که مدرک دارد، یک پرفسور، یک استاد دانشگاه یا یک محقق حرفه ای بگردید. می توانید از منابعی استفاده کنید که تجربه زیادی دارند یا در رشته مرتبط به مقاله شما پیش زمینه دارند.

منابعی همانند شاهدان یک واقعه می توانند بسیار بسیار مفید باشند مخصوصا اگر تجاربی دست اول در زمینه مطلبی که دارید پوشش می دهید داشته باشند.

پیش زمینه انجام پایان نامه به چه صورت باید باشد؟

پیش زمینه لحن کلی انجام پایان نامه شما را تعیین می کند. این قسمت باید تاثیری خوب روی خواننده بگذارد و او را از این که چرا این بحث مهم است و روش شما مرتبط و مناسب است قانع کند. با همه این ها، این قسمت نباید از حد لازم طولانی تر باشد. چیزی که یک پیش زمینه مرتبط محسوب می شود بسته به نوع رشته شما و سنت های آن می باشد. اطلاعات پیش زمنیه می توانند ماهیت تاریخی داشته باشند یا به تحقیقات یا بررسی های کارآمد قبلی رجوع کنند. شما همچنین می توانید روی یک متن، دانشمند یا مشکل مشخص تمرکز کنید.

نوشته های آموزشی معمولا به این معنا می باشند که شما دارید با خود یک بحث راه می اندازید (یا یک طرف مقابل خیالی). برای باز کردن بحث خود، گزینه های متعددی موجود هستند. شما ممکن است به عنوان مثال:

• به یک رخداد معاصر اشاره کنید.
• یک مسئله مشخص را پیش بکشید؛ یک تحقیق یا یک مثال.
• تحقیقات مرتبط و موجود را دوره کنید تا وجود نیاز به این نوع مشخص تحقیق را نشان دهید.

اگر در قوانین شما این رایج است که به عنوان یک فرد متخصص تجارب خود را بازتاب کنید و ارائه کنید، این جا همان جاییست که باید این کار را انجام دهید و آن ها را به نمایش بگذارید. در بخش باقی ماندهانجام پایان نامه تان، این نوع اطلاعات باید پرهیز شوند به خصوص اگر به صورت درست و حرفه ای گردآوری نشده اند.

راهنمایی: زمان زیادی را روی پیش زمینه سپری نکنید و بحث های قدیمی را پیش از شروع متن اصلی دائما باز نکنید.

میزان الهام گیری شما از شروع بحث های متفاوت را بررسی کنید و روشی را که برای موضوع شما بیشتر از بقیه مناسب است را انتخاب کنید. به عنوان مثال، می خواهید متن را از احساساتتان لبریز کنید یا می خواهید تا حد ممکن خنثی باقی بمانید؟ چه میزان پیش زمینه تاریخی در این جا و برای مخاطب شما حائز اهمیت هستند؟

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/141/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87+%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87+%D8%A7%D9%8A+%D8%AF%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1+%DA%86%D8%A7%D9%BE+%D8%AF%D8%B1+%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87+%D8%A8%D9%86%D9%88%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D9%85%D8%9F/

مکمل های برتر برای افزایش وزن

با این که کاهش وزن هدف خیلی از افراد است، اما برخی هستند که می خواهند وزن اضافه کنند. دلایل رایج برای افزایش وزن بهبود عملکرد روزانه، بهبود عضلات و داشتن هیکلی ورزشکارانه تر است.
به صورت کلی، کسانی که می خواهند وزنشان را افزایش بدهند باید روی افزایش عضلات تمرکز کنند. معمولا افزایش وزن از طریق عضله سالم تر از افزایش چربی است.
تغذیه و ورزش مهمترین عوامل در افزایش و تقویت عضلات هستند، اما مکمل های غذایی نیز با تامین کالری و پروتئین بدنتان می توانند به این روند کمک کنند.
در اینجا به مکمل بدنسازی خواهیم پرداخت که به تقویت عضلاتتان کمک خواهند کرد.

مکمل پروتئین

بیشتر افراد می دانند که پروتئین جزئی مهم در روند تقویت عضلات است. تحقیقات متعددی نشان دهنده افزایش بیشتر عضلات در افراد بزرگسالی بوده که از مکمل پروتئین به عنوان بخشی از رژیم غذاییشان استفاده می کنند.
با این حال، مهمترین عامل مقدار نهایی پروتئین مورد استفاده فرد است، چه این مقدار با غذا تامین شود و چه از طریق مکمل بدنسازی .
به صورت کل سازمان دارو پیشنهاد می کند که 10-35 درصد از کالری روزانه تان را از طریق پروتئین تامین کنید. دانشمندان زیادی با این موضوع که 1.4 الی 2.0 گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن برای رشد عضلات بدن یک بزرگسال فعال لازم است موافقت دارند. اگر شما قادر به تامین این میزان پروتئین به صورت روزانه از طریق غذا هستید، استفاده از مکمل بدنسازی برای شما لازم نیست. با این حال، بسیاری از افراد برای تامین پروتئین مورد نیازشان از پودرهای مکمل پروتئین استفاده می کنند.
برای این که بدانید آیا پروتئین مورد نیازتان با غذایی که می خورید تامین می شود یا نه چند روز رژیم غذاییتان را با دقت بررسی کنید و میزان پروتئین مصرفیتان را محاسبه کنید.
همینطور باید به یاد داشته باشید که مصرف بالای پروتئین منجر به افزایش وزن نخواهد شد، مگر آن که به صورت کلی به اندازه کافی کالری مصرف کنید.
در واقع برخی تحقیقات نشان می دهند که افراد در رژیم هایی که پروتئین بالایی دارند وزن کم می کنند؛ به این دلیل که پروتئین باعث ایجاد حس سیری می شود و تمایل افراد به خوردن غذا را کاهش می دهد.

مکمل کراتین

کراتین جزء مکمل هایی است که رویشان تحقیقات زیادی انجام شده. این مولکول به صورت طبیعی در سلول هایتان و در بعضی غذاها موجود است. وقتی که کراتین را به عنوان مکمل بدنسازی مصرف می کنید، میزان کراتین موجود در عضلاتتان می توانند بیش از میزان نرمال افزایش پیدا کنند.
کراتین چند کاربرد مهم در بدنتان دارد، مثل تولید انرژی سریع. تحقیقات زیادی نشان داده اند که مکمل کراتین می تواند به بهبود عملکرد در ورزش و کسب عضله در طول زمان کمک کند.
انواع مختلفی از کراتین وجود دارند، اما تحقیقات زیادی کراتین مونوهیدرات را به عنوان کراتینی بی ضرر و موثر معرفی می کنند.
به صورت کلی توصیه میشود که روزی 20 گرم کراتین را در چهار وعده برای 5 الی 7 روز مصرف کنید. پس از این دوره اولیه، می توانید تا هر وقت که بخواهید روزانه 3 الی 5 گرم کراتین مصرف کنید.

افزایش دهنده وزن

برای افزایش وزن شما باید کالری بیشتر از کالری مورد نیاز بدنتان مصرف کنید. اما این که چه مقدار باید اضافه بخورید فرد به فرد متفاوت است.
افزایش دهنده های وزن، به صورت کلی مکمل هایی هستند پر کالری که برای کسانی که در افزایش وزن دچار مشکل هستند به فروش می رسند.
مثل مکمل های پروتئین، چیزی جادویی درباره این مکمل بدنسازی وجود ندارد. فقط این که آن ها روشی مرسوم برای مصرف کالری بیشتر هستند. به صورت کلی افزایش دهنده های وزن دارای کربوهیدرات و پروتئین بالا می باشند.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/140/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84+%D9%87%D8%A7%D9%8A+%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A+%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D8%B4+%D9%88%D8%B2%D9%86/

توصیه های باربری شهرک غرب برای یک اسباب کشی راحت

اگر قصد اسباب کشی دارید، خانه جدیدتان مبارک! الان تنها کاری که باید بکنید این است که وسایل خود را بسته بندی کنید و همه چیز را بدون شکستن لامپ، کمر و حساب بانکیتان انجام دهید! در صورت اعتماد و همکاری شما با باربری شهرک غرب هرگز نگران این سه مورد نخواهید بود و تنها وظیفه شما نگرانی درباره بسته بندی خودتان خواهد بود. از نظر حمل و نقل، دقت و کیفیت خیالتان تخت تخت! در این مقاله باربری شهرک غرب توصیه هایی را برای شما لیست می کند تا اسباب کشی بسیار راحتی را پشت سر بگذارید و قرص های اعصاب را کنار بگذارید و با خیال راحت کارهایتان را انجام دهید و سایر کارها را بسپارید به باربری شهرک غرب .

از کجا ما مطمئنیم که این توصیه ها اسباب کشی شما را راحت خواهند کرد؟

ما از بهترین باربران و افراد متخصص خواهش کرده ایم بهترین توصیه هایی که به ذهنشان می رسند را به ما بگویند و کل آن ها را جمع آوری کرده و در این مقاله جای داده ایم.
پس با خیال راحت تکیه دهید، خوراکی مورد علاقه خود را بردارید و نوش جان کنید و این مطالب را بخوانید!

از شر همه چیز راحت شوید!

آره درست فکر کردید، شاید همه چیز همه چیز نه اما اشیایی که کمتر استفاده می شوند و برای شما ضروری نیستند . هر چه این قبیل اشیا را کنار بگذارید و به خیریه ببخشید یا کلا از شرشان خلاص شوید، چیزهای کمتری برای بسته بندی باقی خواهند ماند، چیزهای کمتری را مجبورید به باربری شهرک غرب بسپارید تا از یک طرف به طرف دیگر شهر منتقل سازد، تخلیه بار آسان تری خواهید داشت و هنگام چیدن و مرتب کردن خانه کارتان بسیار بسیار راحت تر خواهد بود.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تا فهمیدید قرار است اسباب کشی کنید، تمامی آشغال ها و چیزهای غیرضروری را دور بریزید و خانه تان را مرتب کنید.
با خاطره زندگی نکنید. سخت نگیرید. کتی را که به نظرتان قشنگ است اما چهار ماه است نپوشیده اید را می خواهید چه کار؟ آن را به خیریه ببخشید. اولین قهوه سازی را که خریده اید که به قهوه صبحگاهیتان طعم تکه های کوچک زنگ زدگی را می دهد چطور؟ تو را به خدا بیندازیدش دور!
انجام پاکسازی ابتدایی اما کامل و بزرگی بزرگترین تاثیر را روی سرعت و راحتی روند کامل اسباب کشی شما به تنهایی خواهد داشت.

همه چیز را بر اساس دسته بندیش مرتب کنید.

حتما این توصیه باربری شهرک غرب را در نظر بگیرید و تمامی اموال و تعلقات خود را دسته بندی کنید و آن ها را تنها با جداسازی بر اساس اتاقی که در آن جای می گیرند (آشپزخانه، دست شویی و ...) در کارتون نچپانید! حتما در نظر داشته باشید که روند دسته بندی فقط مخصوص روند مرتب سازی است و نه تخلیه بار! تخلیه بار کلا یک پدیده جداست و اصلا نباید الان به آن قسمت فکر کنید!
به جای این که یک روز کامل را صرف تمیز کردن کل اتاق خوابتان کنید، یک بعد از ظهر را صرف مرتب کردن و بسته بندی کل لباس هایی که دارید بکنید.تمامی کمد کت های خود را خالی کنید، لباس های توی لباس چرک ها و لباس های توی ماشین لباس شویی را هم همینطور و این کار را آن قدر ادامه دهید تا تمامی لباس هایتان در یک جا قرار بگیرند. سپس شروع به دسته بندی و مرتب سازی کنید. این کار را دقیقا برای کتاب ها، کفش ها، کاغذها و مجله های مهم و امثال این ها تکرار کنید.
این کارها را انجام دهید و مطمئن باشید اسباب کشی بسیار خوب و سبکی را به همراهی باربری شهرک غرب تجربه خواهید کرد!

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/139/%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A%D9%87+%D9%87%D8%A7%D9%8A+%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D9%8A+%D8%B4%D9%87%D8%B1%DA%A9+%D8%BA%D8%B1%D8%A8+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A+%D9%8A%DA%A9+%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8+%DA%A9%D8%B4%D9%8A+%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA/

جزئیات تاور کرین

به نظر شما تاور کرین چیست؟ خب شاید بهتر باشد اول از تعریف لغوی آن شروع کنیم. تاور به معنی قلعه یا برج می باشد و کرین هم در زبان لاتین به معنای جرثقیل. جرثقیل سقفی معادلی مناسب برای این کلمه است. حال برای پاسخ دقیق تر به این سوال بهتر است بیاییم و جرثقیل را تعریف کنیم.

جرثقیل چیست؟

جرثقیل یک نوع عمده از ماشین های ساخت و ساز است که برای جا به جایی بار به صورت افقی استفاده می شود. این ماشین که به یک طناب کششی، طناب های مفتولی و بافه متصل می باشد، می تواند برای بالا بردن بارهای سنگین یا انتقال آن ها به جاهای دیگر مورد استفاده قرار بگیرد. محاسن مکانیکی ای که توسط قسمت های متعدد جرثقیل یا تاور کرین که نوعی از آن می باشد، می تواند کششی قدرتمند تولید کند.

انواع عمده جرثقیل ها چه نام دارند؟

جرثقیل ها انواع زیادی دارند؛ جرثقیل برجی یا سقفی یا همان تاور کرین، جرثقیل های موبایل یا ماشینی، جرثقیل بازویی و جرثقیل های آویز همه و همه در این دسته قرار دارند. این جرثقیل ها برای نصب، جداسازی و انتقال مصالح ساختمانی در ساخت و ساز صنعتی و مدنی مورد استفاده قرار می گیرند و برای پروژه های حمل و نقلی، کشاورزی، نفتی و صنعت جنگ بسیار مناسب هستند. ساختار یک تاور کرین یا جرثقیل به طور کلی تر چیست؟
ساختار یک تاور کرین یا جرثقیل به طور عمده تر، می تواند به طور کلی به شش بخش تقسیم شود: سیستم بوم، سیستم الکتریکی، سیستم هیدرولیک، صفحه گردونه، اتاقک اپراتور و شاسی. سیستم بوم به طور اساسی شامل بوم اصلی، جیب، مکانیسم تلسکوپی و طناب انتهایی بوم می شود. سیستم الکتریکی ساختار فوقانی به طور ابتدایی و پایه شامل سیستم های الکتریکی بوم اصلی، جیب و صفحه گردونه می شود. شاسی شامل ساختار بدنه، سیستم انتقالی، سیستم فرمان، سیستم ترمز، سیستم مسافرتی، سیستم الکتریکی شاسی و همچنین سیستم هیدرولیکی رانندگی می شود.

طراحی ساختاری تاور کرین به چه صورت می باشد؟

حال وقت آن رسیده است که در مورد وجود یا عدم ضرورت به کار بردن عامل تاثیر به بار در حال بالا بردن در آنالیز ساختاری و طراحی تاور کرین بحث کنیم.

روش طراحی

دو نوع روش طراحی وجود دارند:
-روش طراحی راکد- روش عامل بار (الف)
-روش طراحی کلی- روش فشار مجاز (ب)
(الف) در روش طراحی راکد یا همان روش عامل بار، یک عامل ایمن باید به تاور کرین و طراحی ساختار متحمل در هنگام بررسی بارزنی راکد اعمال شود.
هیچ عامل حرکتی یا تاثیر نباید در هنگام اعمال روش راکد اعمال شود.
(ب) در روش طراحی کلی یا همان روش فشار مجاز، باید در نظر داشته باشیم که داریم از این روش در تاور کرین خود برای آنالیز ساختاری و طراحی با استفاده از برنامه آنالیز ساختاری استفاده می کنیم. در صورتی که از روش طراحی کلی یا فشار مجاز استفاده می کنیم، فشار مجاز باید به تاور کرین و طراحی ساختاری بارکشی ضرورتا اعمال شود. علاوه بر این، یک عامل تاثیر یا محرک، باید به بار در حال بالا رفتن ضرورتا اعمال شود.
نکته جالب توجه این است که هم روش عامل بار و هم روش فشار مجاز بر اساس تقریبا یک معیار ارزشیابی کششی برای طراحی تاور کرین و ساختارهای بارکشی می باشند و در این مورد یکسان هستند.

تاثیر نظری

از دید نظری، در حین این که یک باربری بر یک سیستم ساختاری تحمیل می شود، تاثیر بارکشی محرک اضافی باید در ساختار مستقر شود و دلیل این مورد هم شامل موارد زیر می شود:
صرف نظر از تاثیرات باد، شوک (از جهت شروع یا توقف)، جا به جایی با استفاده از بارشی تاثیر محرکی را که باید در آنالیز ساختاری و طراحی در نظر گرفته شود تحریک می کند.

 

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/138/%D8%AC%D8%B2%D8%A6%D9%8A%D8%A7%D8%AA+%D8%AA%D8%A7%D9%88%D8%B1+%DA%A9%D8%B1%D9%8A%D9%86/