مرجع اطلاعات

  • ۰
  • ۰

قالیشویی حرفه ای مواد آلرژی زا و گرد و غبار و ذرات چربی که در اعماق فرشتان فرو رفته اند را توسط دستگاه های پیشرفته و مناسب به طور کامل بیرون میکشد. بهترین استراتژی آن است که اغلب اوقات از توصیه ها و روش های خانگی استفاده کنید ولی هر 12 تا 18 ماه یک بار فرش های خود را به قالیشوییبسپارید.

قیمت پشت تلفن را جدی نگیرید

قیمت گذاری قالیشویی حرفه ای فرشتان باید به صورت حضوری با توجه به جنس، متراژ و میزان کثیفی فرش و پس از بررسی توسط متخصصین انجام بگیرد، نه پشت تلفن.

حواستان به قالیشویی هایی که تخفیف های بزرگ می دهند باشد

درآمد این شرکت های قالیشویی از حجم زیاد مشتری هایی است که تنها یک بار از قالیشوییشان استفاده خواهند کرد، نه از مشتری های ثابتشان. این نوع قالیشویی ها معمولا آب و صابون به فرشتان اسپری می کنند و بلافاصله آب را بیرون می کشند و کل روند قالیشویی که انجام می دهند زیر نیم ساعت است. چنین سرویسی منجر به باقی ماندن صابون در فرش میشود، و این یعنی فرشتان پس از برگشتن از قالیشویی قرار بیشتر از قبل کثیفی به خود جذب کند. همینطور ممکن است در مجلات تبلیغاتی آگهی قالیشویی را ببینید که در ظاهر قیمت به نسبت پایینی دارد، اما در عمل پس از آن که فرشتان را بررسی کنند، به بهانه بوزدایی، لکه زدایی و ... قیمت را تا چندین برابر افزایش دهند.

به نسبت پولی که پرداخت کرده اید سرویس می گیرید

سرویس های قالیشویی حرفه ای به نسبت ابعاد و وضعیت فرشتان از شما پول می گیرند. کل پروسهقالیشویی می تواند بین دو الی سه ساعت طول بکشد.

بخش سوم: روش های خانگی را به درستی انجام دهید.

قالیشویان حرفه ای بهتر از شما فرشتان را تمیز خواهند کرد، اما قیمت های بالایی هم دارند. پس بهترین گزینه آن است که خودتان فرش هایتان را تمیز کنید ولی هر از گاهی هم آن ها را به قالیشویان حرفه ای بسپارید. ماشین های اجاره ای بخارشوی روش مناسبی برای‌ این که خودتان فرش هایتان را تمیز کنید هستند؛ البته به شرط این که کار با آن ها را بلد باشید و خوب وقت بگذارید.

فرشتان را قبل از آن که بیش از حد کثیف شود تمیز کنید

این که هر چند وقت یک بار فرش هایتان به قالیشویی نیاز دارند بستگی به میزان رفت و آمد روی فرش ها دارد (و این که بچه یا حیوان خانگی داشته باشید.) فرش را وقتی تمیز کنید که رنگش بی حال به نظر برسد. اگر تمیز کردن فرش را تا وقتی که کاملا کثیف بشود به تعویق بیاندازید، تمیز کردنش کاری خیلی سخت تر، زمان بر و پر هزینه تری می شود.

قبل و بعد از قالیشویی خوب جارو بکشید

جارو کشیدن قبل از قالیشویی برای آن است که تکه های بزرگ کثیفی را بیرون بکشید، و جارو کشیدن پس از خشک شدن برای آن است که ذرات آلوده ای را که در حین خشک شدن فرش به آن جذب شده اند را پاک کنید.

لکه ها و نقاط پر تردد را آماده سازی کنید

کمی شوینده را با آب داغ در یک بطری اسپری ترکیب کنید و در مقداری کم به نقاط کثیف تر اسپری کنید. قالیشویی را پنج الی ده دقیقه بعد شروع کنید.

اسباب و اثاثیه را جا به جا کنید

در صورتی که اسباب و اثاثیه روی فرشتان سنگین هستند، زیر پایه هایشان پلاستیک، فویل آلمینیوم یا چوب بگذارید تا با فرش در تماس نباشند و با این کار از زنگ زدن قطعات فلزی و لکه شدن فرشتان جلوگیری کنید.

ادامه دارد...

 

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/107/%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A%D9%87+%D9%87%D8%A7%D9%8A+%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%8A+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A+%D8%A7%D9%8A%D9%86+%DA%A9%D9%87+%D9%81%D8%B1%D8%B4+%D9%87%D8%A7%D9%8A+%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D8%B1%D9%8A+%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87+%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%AF+(%D9%82%D8%B3%D9%85/


  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

روی فرش های همه گاها به اشتباه غذا می ریزد و همه ما هر از گاهی لکه هایی روی فرش هایمان پیدا می کنیم که هیچ ایده ای نداریم از کجا آمده اند. اگر بچه یا حیوان خانگی داشته باشید، این اوضاع چندین برابر بدتر خواهد شد. با وجود این مسائل یک نکته وجود دارد: مراقبت از فرش هایتان نباید بزرگ ترین دغدغه زندگیتان باشد. فرش هایتان قرار نیست زندگیتان را کنترل کنند. و موضوعی که‌ قطعی است، آن است لازم نیست تا لکه ای روی فرشتان به وجود آمد بلافاصله به قالیشویان حرفه ای زنگ بزنید! تنها کافیست که چند نکته درباره نحوه مراقبت از فرش‌ ها و قالیشویی بدانید.
ابتدا به نکات جلوگیری از کثیف شدن فرش خواهیم پرداخت...

مراقبت از فرش ها

قانون اول: مهمترین اصل، جلوگیری است!

یک حمله ی عالی، یک دفاع خوب است. در صورتی که بخواهید فرش های زیبایتان را تمیز نگه دارید، این قانون درباره آن ها هم صدق می کند. می توانید هر چقدر که بخواهید فرش هایتان را تمیز کنید؛ اگر نحوه مراقبت از آن ها را بلد نباشید تمیزکاری و قالیشویی بی فایده خواهد بود. برای تمیز نگه داشتن فرش هایتان چه کارهایی می توانید انجام دهید؟

کفش هایتان را در بیاورید!

با کفش پوشیدن در خانه در واقع شما دارید کثیفی های هر جایی که‌ با کفش هایتان رفته اید را به فرش هایتان انتقال می دهید، از جمله دستشویی‌های عمومی!

قوانین سفت و سختی در این باره داشته باشید و اجازه ندهید کسی با فرش وارد خانه تان شود. اگر این کار برایتان ممکن نیست، جلو‌ همه ورودی ها پا‌ دری بیاندازید تا بیشتر کثیفی ها جذب آن ها شود.

همینطور در صورتی که اصلا نمی توانید بدون کفش راه بروید، می توانید از دمپایی رو فرشی استفاده‌کنید.

مرتب جارو بکشید

به خصوص نقاط پر تردد را. در تمامی جهات ممکن و چند بار اضافه جارو بکشید. برای گرفتن بهترین نتیجه حتما تنظیمات جارویتان را متناسب با فرشتان تنظیم کنید.
برای مبارزه با بوهای نامطبوع میتوانید از پودر بوگیر فرش استفاده کنید و بگذارید 10 دقیقه روی فرشتان بماند و سپس جارو بکشید.

سریع عمل کنید

هروقت چیزی روی فرشتان ریخت و لکه به وجود آورد، سریعا و قبل از آن که ماندگار شود لکه را تمیز کنید. این از مهمترین نکات است! هرچه لکه بیشتر روی فرشتان بماند، بیشتر به خورد الیاف فرش می رود.

مرتب قالیشویی کنید

هر 6 تا 12 ماه یک بار دستگاه بخارشوی اجاره کنید و فرشتان را حسابی تمیز کنید. این ماشین ها عالی هستند؛ آن ها از آب داغ با فشار بالا استفاده میکنند تا محلول های شوینده را وارد فرش کنند، و سپس آب و شوینده و‌ همینطور کثیفی هایی را که از الیاف فرش جدا شده اند را بیرون می کشند.

محلول قالیشویی خانگی برای ماشین

میتوانید به‌ جای خرید شوینده هایی که معلوم نیست چه موادی در آن‌ ها به کار رفته، خودتان در خانه‌ یک محلول قالیشویی ساده درست کنید، مثل این:

  • به نسبت مساوی آب و سرکه سفید
  • چند قطره مایع ظرفشویی
  • 6 تا 7 قطره روغن معطر (بهترین کزینه ها پرتقال، لیمو و اسطوقدوس هستند)

نکته: برای بهترین عملکرد 10 دقیقه قبل از کار با دستگاه روی فرش جوش شیرین بپاشید و پس از که جارو کشیدید، شروع به کار با دستگاه کنید.

لکه زدایی فرش

حال که نکات جلوگیری و نگه داری را با هم مرور کردیم، وقت آن است که سراغ لکه های سرسخت برویم!
محلول های شستشویی که در اینجا ذکر خواهیم کرد، راه حل خوبی برای لکه هایی هستند که مدت های طولانی روی فرشتان مانده اند و نمی دانید از کجا آمده اند...

ادامه دارد...

 

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/106/%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84+%D9%88+%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%B1%D9%8A+%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%8A+%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%8A/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

چگونه چاپ مقاله کنم؟

تحقیق ایده

در مورد موضوع و بحث خود بیاموزید. به تحقیق در زمینه موضوع و بحث مشخصتان بپردازید. از یک تحقیق ابتدایی فراتر بروید و حتما از این که پیش از این تحقیقات ابتدایی انجام داده اید اطمینان حاصل کنید. مسائل اساسی و بنیادین و حاضر را شناسایی کنید، نظرات مختلف موجود در این حوزه را بررسی کنید و نظریه کارشناسان در این حوزه را بشناسید.
بهترین نویسندگان دارای وضعیت ذهنی اسنادی می باشند. این بدین معناست که آن ها حتما دنبال اسناد ابتدایی می گردند (اصل، چاپ نشده) و در کنارش مثل بقیه دنبال اسناد ثانویه در این حوزه نیز می روند.
شما می توانید اطلاعات مورد نظر خود را در اینترنت یا کتابخانه پیدا کنید. همچنین می توانید مصاحبه کنید، مستند ببینید یا از منابع دیگر کمک بگیرید.

شواهد مختلفی جمع کنید.

شروع به شناسایی راه هایی کنید که می توانند به بحث کلی شما کمک کنند. شما باید حدود سه تا پنج مثال مشخص که از بحث کلی شما دفاع می کنند داشته باشید. می توانید لیست بلندتری از شواهد و مثال ها تهیه کنید. هر چه شواهد بیشتری گردآوری می کنید، قادر به این خواهید بود که مثال های قوی تر را اولویت بندی کنید.

منابع معتبر:

روزنامه های معروف، کارشناسان حوزه، وبسایت های دولتی، وبسایت های دانشگاهی

استفاده از منابع معتبر

هنگام تحقیقات اینترنتی حواس خود را جمع کنید. تنها از منابع معتبر استفاده کنید. دنبال اطلاعاتی بگردید که منابع دیگر را برایتان نام می برند. این کار را انجام دهید تا بتوانید برای ادعاهای منبع خود دفاعی داشته باشید. منابع چاپی هم وجود دارند و همین نکات و مراقبت ها در استفاده از آن ها نیز باید رعایت شوند.

داشتن حساب منابع تحقیقات

همیشه جایی که از آن اطلاعات را به دست آورده اید را ثبت کنید تا بتوانید منابع را بررسی کنید. به طور معمول، اطلاعات کامل یک منبع شامل نام نویسنده، عنوان مقاله، عنوان انتشارات، سال، شماره صفحه و ناشر می شود.

خودداری از کپی برداری

زمانی که به منابع دیگر نگاه می کنید از نحوه استفاده از اطلاعات خود غافل نشوید. برخی اوقات مردم متن را در یک فایل کپی می کنند تا بعدا در چاپ مقاله خود عینا تکرار کنند. اما در این کار ریسک بالای کپی برداری وجود دارد و دلیل آن هم این است که کاری که کپی شده قاطی کار دست نوشته خودشان می شود. از این که می دانید کدام قسمت ها نوشته خودتان نیست اطمینان حاصل کنید. هیچ وقت یک متن را مستقیما از منبع دیگری کپی نکنید. به جای این کار، جمله بندی آن را تغییر دهید و منبع را نیز ذکر کنید.

چگونه پایان نامه تهیه کنم؟

انجام پایان نامه اولین قدم در تولید یک تحقیق بزرگ می باشد. هدف آن هم متقاعد کردن یک ناظر یا کمیته تحصیلی به این که موضوع و روش شما خوب است می باشد. این مرحله ای است که شما تاییدی برای برداشتن قدمی در مراحل دیگر تحقیقات واقعیتان دارید. علاوه بر نشان دادن برنامه‌تان، در انجام پایان نامه باید موضع گیری نظریه ای و رابطه‌تان با کارهای قبلی در این زمینه به چشم بخورد. پایان نامه شما باید شامل موارد زیر شود:
منطقی برای انتخاب موضوعتان که نشان می دهد چرا این موضوع مهم است و در این رشته یک دغدغه می باشد.
مروری بر کارهای چاپ شده موجود که به موضوع شما مرتبط است. در این بخش باید توضیح دهید تا چه حد بر پایه کارهای موجود کار کرده و در عین حال حوزه های جدیدی را به آن ها اضافه کرده اید.
ترسیمی کلی از روش مد نظر یا روش شناسی خود در مقایسه با کارهای چاپ شده موجود شامل زمانبندی، منابع لازم و هزینه ها.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/105/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87+%D9%86%D9%88%D9%8A%D8%B3%D9%8A+%D9%88+%D9%BE%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%86+%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

مخصوص این خودرو میباشد ،  که روکش صندلی مارال در جهت بر آوردن نیاز مشتریان اقدام به تولید و عرضه این محصول خاص به بازار مصرف نموده است ، روکش صندلی مارال علاوه بر تولید و عرضه روکش صندلی آی 40 I اقدام به تولید و عرضه روکش صندلی اکثر محصولات خودروسازان مطرح جهانی نموده و در کنار تولید روکش صندلی شرکت های داخلی خودرو اقدام به عرضه روکش صندلی شرکت های خودرو سازی خارجی نیز نموده است.از مهمترین ویژگیهای محصولات روکش صندلی مارال تولید محصولاتی با کیفیت بالا و مطابق با نیاز تمام مشتریان و به خصوص مشتریان با نیازهای خاص میباشد . لازم به توضیح است که به جهت گستردگی بسار زیاد خودروها در سالهای اخیر و گستردگی بیشتر انواع صندلی خودرها ( تا جاییکه میتوان برای برخی از خودروها در یک مدل خاص به عنوان مثال همین روکش صندلی آی 40 I بیش از چند نوع صندلی و سایز  مختلف برشمرد ) تهیه و تولید روکش صندلی مخصوص برای تمام انواع این خودروها کاری بس دشوار و طاقت فرساست که روکش صندلی مارال با بیش از نیم قرن سابقه و به مدد کادر مجرب خود از عهده این امر برآمده است ،اقدام مهم دیگر مجموعه تولیدیروکش صندلی مارال استفاده از بهترین و با کیفیت ترین مواد اولیه برای تولید اکثر روکش صندلی های تولید شده توسط این شرکت میباشد که همواره با استقبال شما مشتریان و همراهان همیشگی ما روبرو شده است.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/104/%D8%B1%D9%88%DA%A9%D8%B4+%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%84%D9%8A+%D8%A2%D9%8A+40+I/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

باربری شهرک غرب

باربری روند فیزیکی انتقال اجناس و بار می باشد. شرکت های باربری شرکت هایی هستند که به مردم و تجارات کمک می کنند تا اجناس خود را از یک مکان به مکانی دیگر منتقل سازند. این شرکت ها خدماتی ارائه می کنند که شامل تمامی افراد می شود و همچنین خدمات متنوعی در تغییر مکان ارائه می کنند؛ مانند بسته بندی کردن، بار زدن، تخلیه بار، باز کردن بسته بندی و تنظیمات اجناس برای تغییر. خدمات اضافی که برخی از این شرکت ها ارائه می دهند شامل خدمات نظافتی برای خانه ها، شرکت ها یا تجهیزات زیرزمینی می شود.
برای دریافت به موقع و موثر، می توانید از میان گزینه های مختلف باربری شرکت باربری شهرک غرب یک مورد انتخاب کنید. بارها به سرعت صرف نظر از سایز و تعداد بسته ها به شما ارسال خواهند شد. چه تجارت خود را داشته باشید و چه اسباب کشی، باربری شهرک غرب بهترین گزینه را در اختیار شما قرار خواهد داد.
باربری شهرک غرب تمامی مناطق را پوشش می دهد و محافظت کامل از وسایل شما را تضمین می کند. باربری شهرک غرب جا به جایی راحت و زمان مندی را برای شما تضمین خواهد کرد. از اولین تماس شما تا لحظه ای که آخرین بارتان به پایین کامیون منتقل شود، شما خدمات کامل و منحصری دریافت خواهید کرد.
برخی اوقات آنقدر روند جا به جایی و انتقال اسباب و اثاثیه از خانه ای به خانه ی دیگر طاقت فرساست که کل فرآیند جا به جایی و داشتن خانه ای نو و شروع زندگی جدید زیر سوال می رود و حتی ممکن است باعث منصرف شدنتان بشود! خدماتی مانند خدمات باربری شهرک غرب از این که هیچ گاه این اتفاق رخ نخواهد داد اطمینان حاصل می کنند. باربری شهرک غرب اسباب کشی راحتی را برای شما تضمین می کند به گونه ای که لازم نیست حتی خمی بر پیشانی خود بیاورید!
قطعا جا به جایی یک خانواده کامل کار سختی است! اما باربری شهرک غرب اینجاست تا به شما کمک کند این استرس جا به جتیی خود را نزدیک به صفر برسانید! باربری شهرک غرب شرکتی باربری است که برای جا به جایی های میان شهری و درون شهری در هر سایزی تجهیز شده است. ماموریت باربری شهرک غرب بالا بردن سطح توقع مشتریان به وسیله تطبیق خدمات متناسب یا نیاز منحصر به فرد آنهاست. باربری شهرک غرب دارای کادری است که کاملا در محافظت از متعلقات شما و خانه‌تان تعلیم دیده است. تمامی مبلمان شما بسته بندی می شوند تا از این که در انتهای اسباب کشی آسیب نمی بینند اطمینان حاصل شود.
زمانی که به دنبال استخدام افرادی هستید که اسباب شما را جا به جا کنند، بسیار مهم است که برای انجام این کار کاملا آماده باشند. کارشناسان باربری شهرک غرب محل سکونتی در حوالی محل اسباب کشی دارند و در نتیجه دانش کافی در رابطه با آدرس و مکان جا به جایی شما خواهند داشت و شما لازم نیست از این بابت نگرانی داشته باشید. از جا به جایی خانه گرفته تا آپارتمان، از خوابگاه تا ویلا، باربری شهرک غرب تجربه تمامی موقعیت های جا به جایی را دارد تا به شما یک اسباب کشی آرام هدیه کند.
تیم باربری شهرک غرب که به صورت مناسب تعلیم دیده است، از سلامت کامل برخوردار است و از این که متعلقات شما در حین جا به جایی به طور کاملا ایمن منتقل می شود اطمینان حاصل می کند. علاوه بر این، کادر دائمی بوده ‌ شامل کارمندان آموزش دیده ای می شود که برای شما تجربه ای عالی و حرفه ای فراهم می سازند.

 

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/103/%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D9%8A+%D8%B4%D9%87%D8%B1%DA%A9+%D8%BA%D8%B1%D8%A8/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

پروتئین ماده غذایی مهمی در فرآیند وزن کم کردن است. مصرف به اندازه پروتئین متابولیسم شما را بالا می برد، اشتهایتان را کم می کند و به شما کمک می کند بدون از دست دادن عضلاتتان چربی آب کنید.
مصرف شیک های پروتئین راهی آسان برای افزایش میزان پروتئین موجود در رژیم غذاییتان هستند و تحقیقات نشان می دهند که می توانند باعث کاهش وزن بشوند.
این مقاله تمام اطلاعات لازم درباره شیک های پروتئین و نحوه عملکردشان را در اختیارتان خواهد گذاشت.

شیک پروتئین چیست؟

شیک پروتئین نوعی نوشیدنی است که از ترکیب پودر مکمل پروتئین با آب و بعضا مواد دیگر به دست می آید.
شیک های پروتئین می توانند رژیمتان را کامل کنند، به خصوص اگر رژیمتان شامل غذاهای مملو از پروتئین زیادی نباشد.
با این که بیشتر افراد برای تامین کامل پروتئین مورد نیاز روزانشان نیازی به مکمل بدنسازی ندارند، در صورتی که به هر دلیلی لازم باشد مقدار مصرف پروتئینتان را بالا ببرید، این پودرها به دردتان می خورند.
انواع متداول پودر های مکمل پروتئین شامل:

  • پروتئین وی: پایه لبنی دارد و به سرعت جذب می شود. حاوی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن می باشد.
  • پروتئین کازئین: پایه لبنی دارد و سرعت جذبش پایین است. حاوی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن می باشد.
  • پروتئین سویا: پایه گیاهی دارد و حاوی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن می باشد. به علاوه حاوی ایسوفلاون های سویا است که میتوانند برای بدن مفید باشند.
  • پروتئین همپ: پایه گیاهی دارد و سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است؛ اما آمینو اسید لیزین کمی دارد.
  • پروتئین برنج: پایه گیاهی دارد و آمینواسید ضروری لیزین پایینی دارد.
  • پروتئین نخود: پایه گیاهی دارد و آمینواسیدهای غیر ضروری سیستین و متیونین پایینی دارد.

بعضی از برندها انواع مختلفی از پودرهای مکمل پروتئین دارند. به خصوص در برندهای فعال در زمینه پودرهای مکمل پروتئین گیاهی، اغلب چند مکمل بدنسازی را باید هم زمان مصرف کنید تا همه آمینواسیدهای ضروری بدنتان را تامین کنید.

پودرهای مکمل پروتئین اشتها را کاهش می دهند

پروتئین می تواند اشتها را از‌ دو طریق کاهش دهد.
اول آن که مصرف پروتئین باعث ترشح بیشتر هورمون های glp-1، pyy، و cck می شود و هم زمان ترشح هورمون گرسنگی (گرلین) را کاهش می دهد.
دوم، پروتئین باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید.
در یک آزمایش مشاهده شده است که مصرف بالای پروتئین در وعده صبحانه به افراد کمک می‌کند که تا 135 کالری کمتر از حد معمولشان در طول روز کالری مصرف کنند.
در آزمایشی دیگر، مردانی که اضافه وزن داشتند مقدار مصرف پروتئینشان را به 25? کالری مصرفی کلشان رساندند. این افزایش باعث شد که این افراد تا 60? کمتر هوس خوراکی های غیر ضروری بکنند.
در موردی دیگر که افزایش کالری مصرفی کل از 15? کالری پروتئینی به 30? بوده، افراد موفق شده اند که میزان کالری مصرفی کل روزانشان را تا حدود 440 کالری کاهش دهند. این افراد تنها با این کار و بدون این که هیچ تغییر دیگری در رژیم غذاییشان ایجاد کنند توانستند پس از 12 هفته میانگین 5 کیلوگرم وزن کم کنند.
البته باید در نظر داشت که با این که استفاده از مکمل بدنسازی راه مناسبی برای افزایش میزان پروتئین مصرفیتان است، اما مصرف بیش از حد پروتئین می تواند به دریافت کالری بالا منجر شود.
در تحقیقی دیگر ثابت شده است که همه شیک هایی که بین 20 تا 80 گرم حاوی پروتئین هستند، بین 50 تا 65 درصد اشتها را کاهش می دهند و مقدار پروتئین این شیک ها تاثیر چندانی روی این درصد ندارد.
پس در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید، 20 گرم پروتئین در هر شیک مقداری کافی است.

ادامه دارد...

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/102/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84+%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%D9%8A%D9%86%3a+%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4+%D9%88%D8%B2%D9%86+%D9%88+%D8%A2%D8%A8+%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86+%DA%86%D8%B1%D8%A8%D9%8A+%D8%B4%DA%A9%D9%85/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

برخی جرثقیل ها برای بلند کردن اجسامی که نسبتا مسافت کمی با آن ها فاصله دارند استفاده می شوند. اما در عین حال، دامنه حرکت آن ها وسیع می باشد. جرثقیل های تلسکوپی نوعی جرثقیل متحرک است که در آن دو یا چند بخش بوم می توانند کش بیایند یا تو بروند و باعث تغییر طول بوم شوند. تاور کرین ها در ساخت ساختمان های بلند کارآمد هستند. این تاور کرین ها زمانی نصب می شوند که ساخت و ساز شروع شده و زمانی خارج می شوند که ساختمان تکمیل شده است. هر چه طول ساختمان افزایش می یابد، تاور کرین افراشته می شود و‌این اتفاق توسط بلند کردن قسمت بالایی تاور کرین و افزودن بخش جدیدی از سقف در زیر آن می شود. یک تاور کرین داخلی درون ساختمان نصب می شود. هر چه ساختمان افزایش طولی می یابد، تاور کرین توسط بلند کردن اساس و انتقال آن به طبقه بالاتری درون ساختمان بلند می شود.

آینده تاور کرین

تولید کنندگان تاور کرین دائما به دنبال راه های جدیدی برای ادغام تکنولوژی جدید با محصولاتشان هستند. تاور کرین های آینده از نظر ایمنی پیشرفت خواهند داشت و از طریق استفاده از کامپیوترها و صفحات ویدیویی ای که امکان حرکت اجسام سنگین را با حداکثر دقت برای اپراتور فراهم می سازد، بسیار تطبیق پذیرتر از قبل خواهند بود.
نشانه هایی از آینده می تواند در تاور کرینی متمایز که اخیرا توسط جیمز اس.آلبوس از موسسه ملی استانداردها و تکنولوژی گترزبورگ مریلند تهیه شده است، به چشم بخورد. ربات زیست محیطی مستقل استوارت پلتفرم (یا عنکبوت که نامی است که از طریق کنار هم قرار دادن حروف اول کلمات لاتین این عبارت تشکیل شده است) اصلا شبیه به یک تاور کرین معمولی نیست. در عوض، عنکبوت ظاهری شبیه به یک هشت سطحی دارد (جامدی لوزی شکل که شامل هشت مثلث می شود که به صورت دو هرم چهار وجهی به هم متصل شده اند). شش قرقره از شش کابل لایه بالایی عنکبوت محافظت می کنند. این کابل ها لایه پایینی عنکبوت را مدیریت می کنند که به ابزار یا دستگیره ها متصل می باشد. این شش کابل می توانند با هم یا مستقلا نصب شوند و به لایه پایینی اجازه حرکت در تمامی جهات را می دهند. عنکبوت می تواند اجسام سنگین را تا چهار صدم (یک میلیمتری) مکان مورد نظر بلند کند و آن ها را در قسمت نصف درجه مورد نظر نگه دارد. عنکبوت می تواند تا شش برابر وزن خود را بلند کند.
زمانی که وقت تصمیم برای انتخاب تاور کرین یا جرثقیل مناسب فرا می‌ رسد، تنوع بسیار زیادی در جرثقیل ها وجود دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. هر چند که تمامی آن ها به طور کلی به دو نوع تقسیم می شوند. این دو مورد شامل جرثقیل های متحرک و جرثقیل های ثابت می شوند. نوع دوم معمولا و به صورت رایج شامل تاور کرین ها می شود. هر دو نوع نقاط ضعف و قدرت منحصر به خود را دارند اما بد نیست که به مقایسه آن ها بپردازیم.
بزرگ ترین تفاوت جرثقیل متحرک و تاور کرین یا جرثقیل ثابت تحرکشان می باشد. همان طور که از اسم هایشان پیداست، جرثقیل های ثابت در هنگام تنظیم در نقطه ای ثابت می مانند. در حالی که جرثقیل های متحرک به جای مورد نیاز می توانند حرکت کنند.
تطبیق پذیری جرثقیل متحرک بسیار بیشتر از یک تاور کرین است و این در حالی است که تاور کرین ها برای استفاده در مکان های ساخت و ساز سنگین ایده آل هستند.
تفاوت بارز میان تاور کرین و جرثقیل متحرک سایزشان می باشد. در مقایسه با یک تاور کرین، هر نوع جرثقیل متحرکی کوچک به نظر می رسد. هر چند که جرثقیل های متحرک کوچک هستند، اما با این حال توانایی جا به جایی بار بسیار زیادی دارند.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/101/%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA+%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF+%D8%AA%D8%A7%D9%88%D8%B1+%DA%A9%D8%B1%D9%8A%D9%86+(+%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA+%D8%AF%D9%88%D9%85+)/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

فرش علاوه بر محاسن زیادی که به عنوان استفاده برای کف دارد، یک عیب بزرگ دارد و این عیب در یک کلمه خلاصه می شود: لک! کافیست یک بار چیزی از دستتان روی فرش بریزد و آن موقع نازه متوجه می شوید بلافاصله چه لکه ای روی فرشتان تشکیل شده است! بیایید در این مقاله بیاموزیم چگونه در خانه یک قالیشویی داشته باشیم و روش های جارو برقی کشیدن، تمیزی عمقی و لکه بری را خودمان در خانه بیاموزیم تا قبل از این که نیاز به قالیشویی حرفه ای پیدا کنیم خودمان بتوانیم به داد فرش هایمان برسیم. تمامی این روش هایی که نام برده شدند باعث می شوند فرش های شما ظاهری بهتر و دوام بسیار بیشتری داشته باشند. فرش خانه را با رنگ و طرح و بافت های زیبایش گرم می کند. هر چند، این گرما احتیاج به مراقبتی بسیار متفاوت (به عنوان مثال به نسبت روش های شست و شوی قالی یا کف چوبی) دارد. جارو برقی معمولی اولین مقاومت را در برابر کثیفی و آلودگی فرش نشان می دهد که از آسیب رسیدن به بافت فرش جلوگیری می کند. اما فرش ها نیاز به قالیشویی مرتب نیز دارند تا بتوانند بهترین ظاهر را به خود بگیرند. برای فرش های خود برنامه ریزی کنید و هر دوازده تا هجده ماه فرش های خود را قالیشویی کامل کنید. در صورتی که فرش های رنگ روشن دارید یا با کودک یا حیوانات خانگی زندگی می کنید، قالیشویی را هر سال دو یا سه بار انجام دهید.
همیشه طبق راهنمایی های قالیشویی تولید کننده فرشتان پیش بروید. برای این که از این که دارید درست مثل یک فرد حرفه ای قالیشویی می کنید اطمینان حاصل کنید به خواندن این مقاله ادامه دهید و راهنمایی ها و نکات آن را مو به مو انجام دهید. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه قالیشویی را با استفاده از رپش خای مختلف باید انجام دهید.

تست ثبات رنگی

فرشی که ثبات رنگی دارد زمان قالیشویی و لکه بری کم رنگ نمی شود، رنگ خود را از دست نمی دهد پ تغییری نمی کند. این که فرشتان ثبات رنگی دارد یا ندارد می تواند روش قالیشویی، محصولات مورد نیاز و حتی دستگاه های قالیشویی مورد استفادتان را کاملا تغییر دهد. پس حتما به این نکته ها توجه داشته باشید. در قسمت ذیل راهنمایی ها و نکات قالیشویی را میبینید که به کمک آن ها می توانید وجود یا عدم ثبات رنگی فرشتان را بررسی کنید:

  • اول تکه فرش با نقطه ای غیر مشخص از فرش مانند درون کمد را پیدا کنید. فرش را جارو برقی بکشید.
  • پارچه ای را به قالیشوی یا لکه بر فرشی که می خواهید از آن استفاده کنید آغشته کنید.
  • پارچه را روی فرش برای یک ساعت پهن کنید و سپس ناحیه مرطوب را با یک پارچه خشک سفید خشک کنید.
  • اگر پارچه لکه دار شد و رنگ فرش را به خود گرفت، محصولات قالیشویی دیگر را تا زمانی که موردی که باعث از بین رفتن رنگ نمونه فرش نمی شود را پیدا نکرده اید امتحان کنید.

چگونه قالیشویی را شروع کنیم

همیشه مراقب لوازم خانگی و زمین کفتان هنگام قالیشویی باشید. پیش از قالیشویی، از فردی کمک بگیرید و وسایل خانگی پ مبلمانتان را از اتاقی که قرار است در آن قالیشویی را شروع کنید به اتاق دیگری منتقل سازید. فرش را کاملا جارو بکشید. می توانید در صورتی که تولید کننده فرش این کار را پیشنهاد کرده باشد یک دستگاه قالیشویی کرایه کنید یا این که از یک قالیشویی حرفه ای کمک بگیرید. این افراد به شما در انتخاب بهترین روش قالیشویی کمک می کنند.

 

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/100/%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%8A+%D8%AF%D8%B1+%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

روش های ارزان قالیشویی که عمر فرشتان را دو برابر می کنند

فرشی که به درستی قالیشویی و نگهداری شود دو برابر عمر می کند. با استفاده ازاین مقاله روش هایی را یاد بگیرید که از طریق آن ها می توانید سال های سال فرشتان را نو و تمیز نگه دارید.

بخش اول: کثیفی ها را دور نگه دارید

ذرات کثیفی مثل تیغ هایی هستند که الیاف فرشتان را تکه تکه می کنند. وقتی که روی یک فرش کثیف راه می روید، ذرات تیز کثیفی بیشتر به الیاف فرش نفوذ کرده و باعث خرابی بیشتری می شوند. پرزهایی که در کیسه جاروبرقی با کثیفی ترکیب می شوند و شما آن ها را داخل کیسه زباله میریزید و دور می اندازید، درواقع تکه های فرش های زیبایتان هستند که همراه کثیفی ها وارد جاروبرقیتان شده اند و حالا به مرور زمان دور ریخته می شوند. هرچه کثیفی بیشتر به این الیاف ساییده شود، فرش را خراب تر می کند. برای همین هم نواحی فرش که پر ترددتر هستند بیشتر در معرض خطر فرسودگی قرار دارند. به مرور زمان، کثیفی باعث از بین رفتن کامل لایه رویی الیاف فرش شده که باعث می شود فرش بیشتر لکه شود و ظاهری ناخوشایند داشته باشد. نکاتی که در اینجا ذکر شده را رعایت کنید تا کثیفی ها را تا حد ممکن از فرش خود دور نگه دارید.

  • جارو بکشید

برای محافظت از فرش هایتان نواحی پر تردد را هفته ای دو بار و بقیه قسمت های فرش را هفته ای حداقل یک بار جارو بکشید. گرد و غبار، گرد و غبار را به خود جذب می کند. اگر زود به زود فرش هایتان را جارو بکشید مانع انباشته شدن گرد و غبارها روی هم می شوید.

  • فیلتر و کیسه جاروبرقیتان را تمیز نگه دارید

فیلتر کثیف، قدرت جاروبرقیتان را می تواند تا نصف کاهش دهد. دلیل اصلی از کار افتادن جارو برقی های بدون کیسه این است که فیلترشان به اندازه لازم تعویض نمی شود. فیلتر جارو برقی های بدون کیسه باید هر سه ماه یک بار تعویض یا در صورت امکان شسته شود. کیسه جارو برقی های کیسه دار نیز، باید وقتی که سه چهارمشان پر شد تعویض بشوند.

  • با سرعت درست جارو بکشید

سرعتتان را در حدی پایین بیاورید که بتوانید تا حد ممکن کثیفی های فرش را بیرون بکشید. قسمت های کم تردد را می توانید یک بار و با سرعت معمولی بکشید، اما قسمت های پر تردد فرش را دوبار و با سرعت پایین جارو کنید. دو بار با سرعت پایین جارو کشیدن به مراتب تاثیرگذارتر از چندین بار سریع جارو کشیدن است.

بخش دوم: از ابزارآلات قالیشویی حرفه ای به درستی استفاده کنید

بیشتر تولید کنندگان فرش، بهترین راه قالیشویی فرش های مصنوعی را روش خروج آب داغ می دانند. با این که از این روش معمولا تحت عنوان "بخارشویی" یاد می شود، هیچ بخاری در آن به کار نمی رود. در این روش محلول قالیشویی وارد فرش شده و سپس با آب داغ پاک شده و توسط ماشین قالیشویی بیرون کشیده می شود. اگر این روش به درستی انجام شود، هیچ شوینده ای که ممکن باشد به فرشتان در طولانی مدت آسیب بزند، در فرش باقی نخواهد ماند. ممکن است قیمت بالای استخدام قالیشویان حرفه ای باعث شود وسوسه شوید که خودتان ماشین قالیشویی اجاره کنید، ولی بر این وسوسه غلبه کنید. هیچ ماشینی که اجاره کنید یا بخرید نمی تواند به خوبی قالیشویی حرفه ای فرش هایتان را تمیز کند و فقط سطح فرش ها را قالیشویی می کند. قالیشویی حرفه ای مواد آلرژی زا و گرد و غبار و ذرات چربی که در اعماق فرشتان فرو رفته اند را توسط دستگاه های پیشرفته و مناسب به طور کامل بیرون میکشد...
ادامه دارد...

 

منبع : 

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/99/%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A%D9%87+%D9%87%D8%A7%D9%8A+%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%8A+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A+%D8%A7%D9%8A%D9%86+%DA%A9%D9%87+%D9%81%D8%B1%D8%B4+%D9%87%D8%A7%D9%8A+%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D8%B1%D9%8A+%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87+%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%AF/

  • کیانا وکیلی
  • ۰
  • ۰

هیچ چیزی مثل فرش های تمیز به اتاق جلوه ای زیبا نمی دهد. ولی وقتی که پای غذا، بچه و یا حیوانات خانگی در میان باشد، تمیز نگه داشتن فرش ها غیر ممکن می شود. اما نگران نباشید؛ امروزه ده ها روش مختلف برای قالیشویی وجود دارد و با یادگیری نحوه نگهداری از فرش هایتان و اجاره ماشین های قالیشویی می توانید خرج قالیشویی حرفه ای را به نصف برسانید. عده زیادی از مردم به روش ها خانگی و به خصوص استفاده از ماشین بخارشویی اجاره ای روی می آورند. چنانکه به درستی از این ماشین ها استفاده شود، آن ها می توانند تا 99% آلودگی های داخل فرش را پاک کنند.
ابتدا، مطمئن شوید که روشی که انتخاب می کنید باعث تغییر رنگ یا تخریب فرشتان نمی شود. درباره جنس فرشتان مطمئن شوید و با تحقیق بفهمید که کدام شوینده ها برای آن جنس بهتر هستند؛ سپس روی گوشه ای کوچک از فرش شوینده را امتحان کنید. در صورتی که شوینده نتیجه مطلوبتان را نداد به سراغ شوینده های دیگر بروید. انواع زیادی از شوینده ها در بازار موجودند؛ بعضی از آن ها از مواد طبیعی و غیر سمی ساخته شده اند و حتی اگر بخواهید می توانید خودتان در خانه شوینده فرشتان را درست کنید.
در صورتی که ماشین قالیشویی دردسترستان باشد، ممکن است دلتان بخواهد فورا آن را به کار انداخته و فرشتان را قالیشویی کنید، اما چند نکته را بایستی رعایت کنید. ابتدا همه اسباب و اثاثیه روی فرش را جا به جا کنید؛ فرش را کاملا جارو بکشید؛ و لکه هایی که در دیدرستان هستند را با شوینده پاک کنید. به راهنمای روی بسته شوینده توجه کنید: بعضی از شوینده ها شامل محلول آماده سازی هستند که باید 10 دقیقه قبل از شروع کارتان روی فرش بپاشید.
حالا به بخش هیجان انگیز می رسیم: بخارشویتان را با مقدار مناسبی از آب و شوینده پر کنید، آن را به برق بزنید و کارتان را شروع کنید. معمولا اسپری آب داغ ماشین پشت قسمت مکنده اش قرار دارد، پس ماشین را از جلو به عقب حرکت دهید و سعی کنید سرعتتان حدود نیم متر در ثانیه باشد. با این روش، آب را به فرش اسپری می کنید و در عرض کمتر یک ثانیه آن را از فرش بیرون می کشید. این کار بیشتر آلودگی های فرشتان را پاک می کند. قسمت های کثیف تر و لکه دار فرش را دو بار با ماشین بکشید. لازم است که در طول این پروسه چندین بار آب کثیف داخل مخزن را با آب تمیز عوض کنید و شوینده به آن بیفزایید. وقتی که فرش در حال خشک شدن است روی آن راه نروید و اسباب و اثاثیه را نیز رویش برنگردانید. روند خشک شدن هیچ وقت نباید بیشتر از 12 ساعت طول بکشد؛ سعی کنید با پنکه این روند را تا حد ممکن سریع کنید. پس از خشک شدن فرش، بار دیگر آن را جارو بکشید. حالا فرشتان کاملا نو و تمیز به نظر می رسد!
برای این که فرشتان همواره در تمیزترین حالت ممکن بماند، سعی کنید که همیشه لکه هایی که رویش ایجاد می شود را بلافاصله پاک کنید. برای این کار ابتدا لکه را تا حد ممکن با پارچه نخی یا حوله تمیز کنید. حواستان باشد که پارچه را نباید به فرش مالش دهید، بلکه فقط باید با فشاری ملایم هر چه که روی فرش ریخته شده است را بیرون بکشید. سپس ماده شوینده تان را به ناحیه کثیف شده اسپری کنید و بار دیگر با حوله یا پارچه به همان شکل قبلی آن را تا حد ممکن خشک کنید.

 

منبع :

http://baseblog.parsiblog.com/Posts/98/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA+%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%8A+%D8%AF%D8%B1+%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87/

  • کیانا وکیلی